Welche Sportart ist für welche Arthroseform empfehlenswert?

Regelmäßige Bewegung beeinflusst den Verlauf der Arthrose und die Beschwerden im betroffenen Gelenk grundsätzlich positiv. Nur bei akuten Entzündungsschüben ist es angezeigt, das Gelenk vorübergehend betont zu schonen oder gar ruhig zu stellen. Durch die Bewegung wird die Gelenkschleimhaut angeregt Synovialflüssigkeit zu bilden, die als Schmierfilm wirkt. Funktionsfähige Muskeln entlasten und stabilisieren die Gelenke. Beide Faktoren werden durch eine sinnvolle sportliche Betätigung entscheidend verbessert. Da die erkrankten Gelenke andererseits nicht überlastet werden dürfen, eignen sich nicht alle Sportarten. Uneingeschränkt zu empfehlen sind Schwimmen, Fahrradfahren oder das derzeit so viel beworbene Nordic walking.